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天的膳食变化比不吃早餐更重要。早上可以吃一顿便餐全天其他餐食可以根据每个人的活动情况进行调整。最重要的是保持均衡均衡的饮食才能让身体机能正常运转。早晨禁食如何影响全天的身体和精神表现早上禁食会对全天的身体和精神表现产生负面影响因为它会降低注意力精神和身体表现并增加疲劳和压力。它还可能导致头痛头晕和感觉不适。因此从小开始均衡饮食很重要这样身体才能全天正常运转。你是新来的吗欢迎来到博客。

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